무료 다이어트 어플 추천 TOP5

무료 다이어트 어플 추천 TOP5

​

1. 다이어트신

- 식단일기와 통계를 모두 무료로 사용하실 수 있습니다.

​

- 체중감량 목표를 설정해 BMI 지수를 비만도 계산기를 활용하여 체크할 수 있습니다.

​

- 운동 칼로리 계산을 통해 하루에 필요한 음식의 양을 알려줍니다.

​

- 다이어리 노트를 활용해 자신의 몸무게 체지방량의 변화를 체크할 수 있습니다.

​

- 월별, 1년 단위 등의 통계도 제공해줍니다.

​

 

2. 다노앱

- 습관 미션을 진행하고 있으며, 미션을 수행하면 포인트를 주고 있습니다.

​

- 포인트를 쿠폰으로 전환해서 디노샵에서 이용 가능합니다.

​

- 온라인 PT를 진행하고 있습니다.

​

- 영양성분과 다이어트 식단을 전문으로 하고 있습니다.

​

- 디노매거진에서 다이어트 정보를 지속적으로 업데이트를 하고 있습니다.

​

 

3. 삼성헬스앱

삼성 헬스는 전문적인 다이어트 어플과는 조금 다릅니다. 살을 빼는 것에만 국한되어 있지는 않습니다.

​

매일 운동과 활동 내역을 관리하고 기록하는 습관을 기르게 하며 새로운 생활 패턴을 만들도록 도와주고 있습니다.

​

건강한 코칭에는 운동 프로그램을 단계적으로 운영하고 있습니다.

​

지인들과 함께 경쟁하면서 순위도 확인할 수 있으며, 건강뉴스도 제공하고 있습니다.

​

 

4. 눔 코치 다이어트

-눔코치는 행동심리학을 바탕으로 하여 생각을 행동으로 옮기는 과정을 연구했다고 합니다.

​

-눔코치를 통해 건강한 생활습관을 만들고 결국 여러분들이 원하는 궁극적인 살빼기에 도달할 수 있다고 합니다.

​

-미국에 있는 유명한 뉴스에도 많이 보도되었던 눔 코치 앱은 무려 5천만 이상이 사용중인 인기 앱입니다.

​

-눔 사용자들의 평균을 내보았을 때 4개월동안 평균적으로 5kg내외의 체중감량에 성공했다고 합니다.

​

-체중조절과 함께 당뇨 관리도 가능합니다. 앱을 실행하지 않는 상황에서도 백그라운드에서 자동으로 걸음수를 체크해줍니다.

​

​

 

5. 다이어트프렌즈

-챗봇이 다이어트를 도와줍니다.

​

-사용자들의 키와 몸무게 데이터를 종합하여 bmi와 기초대사량을 알려줍니다.

​

-데이터를 바탕으로 하루 식사 권장량을 알려줍니다.

​

-자신이 먹은 음식의 영양소를 분석하여 아침과 점심 저녁 간식까지 추천해줍니다.

​

-멘탈 케어를 도와줍니다. 다른 사람들과 함께 의지하며 위로와 응원을 받을 수 있습니다.

​

-물 섭취가 중요하기 때문에 물 섭취량을 알려줍니다.