간헐적단식 (1) 썸네일형 리스트형 ‘사회적 거리 두기’ 이후 부쩍 살이 쪄 고민이라면? ‘사회적 거리 두기’ 이후 부쩍 살이 쪄 고민이라면? 코로나19는 우리의 평범한 일상에 커다란 변화를 가져왔다. 감염병 예방을 위한 ‘사회적 거리 두기’ 캠페인으로 퇴근 후나 주말 모임은 크게 줄고 화상회의나 재택근무 등으로 근무환경도 달라졌다. 가급적 외출을 삼가고 실내생활을 많이 하다 보니, 운동량이 확 줄어들었다. 자연스럽게 늘어난 뱃살로 인해 몸이 무거워졌다면, 우선 식생활부터 체크해보자. 아마도 활동량에 비해 많은 영양 섭취를 하고 있을 것이다. 체중 감량뿐 아니라 성인병 예방에도 탁월한 간헐적 단식을 소개한다. 인간은 언제부터 많이 먹었을까 오래전부터 인간은 식량이 부족한 시기에 생존하기 위해 적절한 방법으로 진화해 왔다. 식량이 풍부한 경우에는 포식하다가도 부족한 시기가 오면 간헐적으로 결핍.. 이전 1 다음
